常吃卷心菜能够减肥吗 原来这样吃卷心菜能瘦身-凯发真人

　　卷心菜的营养价值：卷心菜是一种变种的甘蓝，是常见的餐桌蔬菜，优质的卷心菜生长的特别紧实，菜叶会一层层的包在一起，而且卷心菜特别容易储存，并且产量很高，一年四季都能吃到新鲜的卷心菜。而卷心菜的营养价值很高，不仅可以延缓衰老，而且还可以抗氧化。卷心菜里面含有的叶酸尤其适宜备孕期间喝怀孕期间的女性吃，还非常适宜有贫血的人群食用。

　　常吃卷心菜还可以增强抵抗力和免疫力，可以预防感冒，是一种非常好的防癌抗癌的蔬菜。并且新鲜的包心菜富含植物杀菌素，因此可以抑制细菌，可以消炎止痛，比如可以治疗蚊虫叮咬，还可以治疗咽喉肿痛，对牙痛和胃痛也有一定的效果。

　　卷心菜还可以治疗溃疡，促进伤口愈合，是胃溃疡的有效治疗食物，并且还可以调节血糖，可以治疗糖尿病，还可以减肥瘦身，一般人群都可以吃，不过有皮肤过敏和眼部充血的人不建议吃，有腹泻、肝病的人也不能吃。

　　卷心菜减肥法：吃卷心菜减肥可是日本特别流行的减肥瘦身法，卷心菜减肥法很简单，吃饭前先吃一些卷心菜可以减少食欲，而且卷心菜可以刺激控制腹部的神经中枢，并且容易有饱腹感，而且吃卷心菜别放入任何的调味料，如果觉得不好吃，就放入少许没有油分的调味料。